Dynamique forme

Dynamique forme : cours collectifs

Le cours a lieu le samedi matin de 10h30 à 12h00 et Mickaël par Valérie dans la bonne humeur.

Les séances ont lieu dans la bonne humeur et de ce fait seront surprenantes et ludiques, musique variées et entraînantes assurer afin de vous motiver au mieux, vous les futurs pratiquants

Ce cours est ouvert à tout public ayant de 16 ans à …. tout le monde est accueillis y compris pour ceux et celles qui souhaiteraient reprendre une activité physique.

Adaptés à tous les niveaux, vous apprendrez à développer vos capacités physiques et à donner un nouveau souffle à votre quotidien.

Le cours se traduit par : 1/2h environ d’échauffement :course, aérobic tonification de tout le corps 1/2h de renforcement musculaire ou on fais travailler les bras, les fessiers et les abdos, l’équilibre…avec des halteres, des lestes des médcinballe
Et une 1/2h d’étirement, assouplissement afin d’éviter les courbatures le lendemain Pour tous ceux et celles qui ont un grand besoin de se défouler dans la bonne humeur tout en faisant du sport !

Les cours permettent d’améliorer sa conditions physique, raffermir son corps dans une ambiance dynamique et conviviale.

C’est un bon défouloir qui apporte bien être, détente.

Bien sûr je suis à votre écoute si vous avez des questions. N’hésiter pas à me contacter Vous avez droit à 2 cours d’essai afin de voir si cela vous convient. Valérie se tient à votre disposition pour tous renseignements complémentaires.

You May Also Like

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée.

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.