Remise en forme

Remise en forme

3 coachs Xavier, Sandrine et Valérie, les cours sont dispensés par l’un d’entre eux les mardi et jeudi de 18h30 à 20h00 soit 1h30.

Les cours sont découpés en 3 phases :
– 1/2 heure d’échauffement et de cardio
– 1/2 heure de renforcement musculaire
– 1/2 heure d’étirement pouvant être basé sur la relaxation.

Le plus de notre section : chaque « entraineur » à sa propre identité, les cours sont donc variés et différents. Ils se font toujours avec de la musique entrainante.

Aussi, une correction individuelle sur les postures lors des exercices est appliquée pour éviter des problèmes musculaires ou articulaires.

Les cours sont ouverts à toutes et tous à partir de 18ans. Pour toutes les personnes intéressées deux cours d’essai sont possibles.

C’est dans le dynamisme, la convivialité et la bonne humeur que nous vous attendons !

Sportivement

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